Günaydın

* Sürekli gergin ya da kaygılı mısınız?
* Kaygınız işinizi, okulunuzu ve aile sorumluluklarınızı yerine getirmenizi engelliyor mu?
* Sizi sinirlendiren korkularınız var ve bunlardan kurtulamıyor musunuz?
* Bazı şeyleri belirli şekilde yapmadığınızda başınıza kötü birşey geleceğini düşünüyor musunuz?
* Sizi kaygılandırdıkları için günlük aktivitelerden uzak duruyor musunuz?
* Ani ve beklenmeyen kalbinizin hızlı çarptığı panik atakları yaşıyor musunuz?
* Her yerde bir tehlike ve felaket olduğu düşünceniz var mı?
Eğer yukarıdaki belirtilerden bir kaçını yaşıyorsanız ve anksiyete (kaygı) bozukluğunuz olabilir. Kaygı vücudumuzun tehlikeye verdiği doğal bir yanıttır. Sağlıklı kaygı bizim dikkatimizi odaklamamızı ve uyanık kalmamızı kolaylaştırır, harekete geçirir ve problemlerimizi çözebilmemiz için motivasyon sağlar. Fakat kaygı yaşamınızı ve ilişkilerinizi etkilemeye başladıysa bu sizin normal kaygı çizgisini aştığınızı ve kaygı bozukluğunun sınırlarına girdiğinizi gösterir.

Nasıl hissettiğimizi fark edebilmek dileğiyle…

Uzman Psikolog Sena Soysal

İstanbul Bağdat Caddesi Psikolog

Bir Cevap Yazın

Günün Motivasyonuna Katılın

Yaşadığımız an'a fikir katan, günümüzü değerlendirme sebebimiz
'motivasyon mesajlarımıza' abone olmak için e-posta adresinizi bırakın,
her sabah sizinle de buluşalım.

Diğer 47 aboneye katılın