Travma; kişiyi zorlayan, başa çıkma becerileri yetersiz kaldığı için, kendini çaresiz hissettiği olaylar; travma olarak adlandırılır. Kişi yaşadıklarından duygusal, fiziksel ve psikolojik olarak etkilenmiş olabilir. Birey olağandışı bir stres altında kaldığı duygusal bir deneyim geçirir.
Travmanın duygusal ya da Psikolojik sebepleri nelerdir?
- Beklenmeyen bir durum olması,
- Kişiyi hazırlıksız yakalaması,
- Tekrar eden bir olay olması,
- Bir başkasının kötü niyetliliği,
- Çocuklukta olmuş olması,
- Kişinin olayı önlemek için güçsüz hissetmesi.
Duygusal ya da psikolojik travmaya: kaza, doğal afet ya da saldırı gibi tek seferlik olaylar da sebep olabilmektedir. Devamlı olarak yoğun strese maruz kalınan alanlarda yaşıyor olmak da travmaya yol açabilir.
Travma sonrasında bireyler, birbirinden farklı tepkiler verebilmektedir. Bu tepkiler anormal olaylara verilen normal tepkiler olarak bilinmektedir.
Travma belirtileri nelerdir?
- Şok, inkar, inanamama,
- Utanç, suçluluk hissi, kendini suçlama,
- Üzgün ya da ümitsiz hissetme,
- Kafa karışıklığı, odaklanmada zorluk,
- Anksiyete ve korku,
- Başkalarından uzaklaşma,
- Dağılma ve hissizlik,
- Uyuyamama ya da sık kabus görme,
- Kolayca irkilme,
- Hızlı kalp atışı,
- Acı ve ağrı,
- Yorgunluk,
- Gerginlik ve tedirginlik,
- Öfke, huzursuzluk, çalkantılı duygu durumu.
Travma durumunda herkes aynı tepkiyi mi verir?
Bu semptomların gözlemlenme süresi değişiklik gösterebilir. Kişi iyi hissettiği zamanlarda da olsa, travmayı hatırlatan herhangi tetikleyici bir olay, durum ya da nesne karşısında “acı veren duyguları ve anları” tekrar anımsayabilir. Üzerinde çalışılmış bir travma, işlenmemiş bir travmadan çok daha sağlıklı şekilde, hayatın bir parçası haline gelebilir.
Yukarıda sıralanan konuların tümü travma ve travma sonrası stres bozukluğu terapisinde çalışılabilir. Siz de içsel yolculuğunuzda size eşlik edecek bir uzman arıyorsanız, aşağıdaki formdan randevu talep edebilirsiniz.