Yeni haftanın alıntıları Marie Haddou’nun Hayır Demeyi Bilmek kitabından gelecek.
Kitabın kapağında “sağlıklı sosyal ilişkiler için reddetmeyi öğrenmek” yazıyor. Çok doğru bir tanımlama, çünkü sınır çizmeden kendi benliğimizi koruyamayız.
Bu hafta sınır çizmek üzerine konuşacağız.
Haddou’dan ilk hatırlatma;
”Bazen son damla bardağı taşırınca ilgisiz birine , çoğu kez de boş yere ve hiç yoktan kızabilirsiniz. Gerçek sorun, öfkenizi tam yerinde açığa vuramamanız ve acısını suçsuz birinden çıkarmanızdır.”
Duygularımızı ait olduğu yerde serbest bırakmak çok önemli. Aksi halde kendi içsel karmaşalarımızın nerede başlayıp bittiğini bulmak hiç kolay olmayacak…
Klinik Psikolog Sena Soysal
İstanbul Ataşehir Psikolog
