Stres kavramını tanımalamakla ilgili genel kabul görmüş bir açıklama tam olarak yapılamamaktadır. Biz yazı boyunca konuşacağımız stresi; bedenin kendi üzerindeki her türlü talebe karşı verdiği…
Depresyon! Son zamanların en popüler psikolojik terimi... Kim kendini biraz iyi hissetmese hemen üstüne depresyon hırkasını giyip yakasına etiketini yapıştırıyor... Farklı belirtilerle gelebilmekle birlikte ortak…
Olumsuz düşünce hiç var olmaması gereken bir şeymiş gibi aktarılıyor. Ancak olumsuz düşüncelerden kurtulmak demek gerçeklikten kopmak demek değildir. Yalnızca zihninizi fazlaca meşgul eden, var…
Olumlular kadar negatif düşünceler ve hisler de günlük hayatımızın bir parçasıdır. Bu duygu ve düşüncelerle başa çıkma yöntemimiz güven ve korku, umut ve çaresizlik, hakimiyet…
Bazen "hiçbir şey yapmak istememek" hali gelir hayatımızın ortasına yerleşir. "İçimden hiçbir şey yapmak gelmiyor, canım hiçbir şey istemiyor, halsizim, felç olmuş gibiyim..." dediğimiz zamanlarda…