Günaydın
Öfkeyi bastırmak, inkâr etmek ve yok saymak yaşayacağınız öfkenin şiddetini azaltmayacak. Öfkenin sağlıklı olarak yaşanıp etkin bir şekilde yönetilebilmesi için öncelikle fark edilmesi, kabul edilmesi, neden, nasıl ve ne şekillerde ortaya çıktığının anlaşılması gerekmektedir.
Kabul edebildiğimiz duygularla, hissettiğimiz gibi yaşayabilmek umuduyla…
